Oversikt og fremgangsmåte
Hva behandlingen er og hvordan den utføres
Hva det er
Profesjonell massasje for avslapning, muskelbehandling og velvære. Ulike teknikker tilgjengelige for å møte individuelle behov.
Behandlingsprotokoll
- Enkeltstående behandling eller serie - Frekvens basert på individuelle behov - Vedlikehold: Etter behov for optimal effekt
Prosedyre
1. Konsultasjon om ønsker og eventuelle plager 2. Forberedelse av behandlingsrom 3. Massasjeteknikk tilpasset dine behov 4. Avslapning og hvile etter behandling
Varighet
Varierer: 30-120 minutter avhengig av type massasje
Opplevelse og restitusjon
Smertenivå, nedetid og heling
Smertenivå
Minimal - behagelig og avslappende Ved sportsmassasje/deep tissue kan det være moderat ubehag i anspente muskler
Nedetid
- Ingen - Kan føle seg avslappet og rolig etter - Kan gjenoppta normale aktiviteter umiddelbart - Drikk mye vann etter behandling
Bivirkninger
**Vanlige** (normale reaksjoner): - Lett ømhet i muskler (1-2 dager) - Følelse av avslapning - Økt tretthet **Sjeldne**: - Mild hodepi ne (drikk vann) - Forbigående muskelømhet
Etterpleie
- Drikk mye vann - Unngå hard trening samme dag (ved deep tissue) - Ta det rolig etter behandlingen - Fortsett regelmessig for best effekt
Forventninger og sikkerhet
Hvem det passer for og sikkerhetsinformasjon
Kontraindikasjoner
- Akutt betennelse eller feber - Alvorlige hjerte-/karsykdommer (konsulter lege) - Hudinfeksjoner i behandlingsområdet - Nylig kirurgi - Graviditet: Spesialtilpasset massasje anbefales
Individuelle variasjoner
Effekt varierer basert på: - Individuelle spenninger og plager - Massasjetype - Regelmessighet av behandlinger - Generell helse og livsstil
Vedlikehold
Etter behov - mange nyter massasje månedlig eller ved behov for optimal velvære og muskelavs lapning
